בריאות היא מצב של רווחה פיזית, נפשית וחברתית, ולא רק העדר מחלה. שמירה על בריאות טובה כוללת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת וניהול מתחים. תזונה עשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים חיונית לתפקוד הגוף. פעילות גופנית מסייעת לשמור על משקל תקין ולחזק את מערכת הלב וכלי הדם. בריאות נפשית חשובה לא פחות, ודורשת תמיכה חברתית ויכולת להתמודד עם לחצים. השקעה בבריאות מובילה לאיכות חיים גבוהה יותר ולתפקוד טוב יותר בחיי היומיום.
